Mindfulness 8 weekse training | obv aanmeldingen

Deze scholing staat op dit moment open op basis van aanmelding. Heb je interesse? Stuur dan een e-mail naar info@scholingdichtbij.nl. Bij voldoende interesse prikken we in overleg een geschikte datum.

Wanneer je in de zorg werkt ben je zelf het instrument waarmee je werkt. Daarom is het extra belangrijk dat je goed voor jezelf zorgt. Vaak weten we dit wel, maar is het in de praktijk best lastig om dit ook echt daadwerkelijk te doen.

Mindfulness helpt bij het goed zorgen voor jezelf

Door middel van Mindfulness leer je meer aandacht te hebben voor jouw eigen signalen. Vaak gaan we door wanneer we eigenlijk moeten stoppen, of pauze moeten nemen. Omdat het druk is, of de cliënt/ patiënt je nodig heeft.
Het is een prachtig vak om er voor anderen te zijn, maar je kunt dit alleen goed volhouden als je ook je grenzen aangeeft en dat begint bij aanvoelen wat je echt nodig hebt.
Mindfulness is een methode gebaseerd op inzichten uit de westerse psychologie en werkt ook met meditaties. Dit zijn oefeningen in het observeren van hoe je lichaam aanvoelt en ontdekken dat gedachten de hele tijd komen en gaan en dat je niet overal wat mee ‘moet’.
Mindful betekent in het hier & nu zijn zodat je je minder druk maakt over wat er is geweest en wat er allemaal nog moet komen. Daarom de uitspraak ben je Mindful, of Mind Full?

Volg alvast deze minimeditatie voor een mindfulness voorproefje.

Van piekeren naar vertrouwen

De 8 weekse Mindfulness training wordt wereldwijd gegeven voor mensen die weer willen inchecken bij zichzelf, om willen gaan met stress, of belemmerende overtuigingen.
Het helpt je in te checken in het hier & nu en minder te piekeren.
Het reduceert stress omdat door regelmatig in te checken bij jezelf je ook beter je signalen opmerkt en voor jezelf kunt zorgen.

Wat gaan we doen

In 8 bijeenkomsten ontdek je de kracht van Mindfulness en ervaar je oefeningen en is er ruimte om te sparren en vragen te stellen. Daarnaast kun je zelf de oefeningen doen en zullen dit oefeningen zijn die makkelijk tijdens je werk in te zetten zijn en ook oefeningen waar je wat langer de tijd voor mag nemen, denk hierbij aan meditaties.
Je ontvangt een werkboek en de bijbehorende meditaties als download. Voorafgaand van de training vul je een intakeformulier in en heb je een kort telefonisch kennismakingsgesprek met de trainster Maria ter Beek.

Voor wie

Voor medewerkers in de zorg

Leerdoelen

● Meer rust in je hoofd
● Meer balans tussen je werk en privé
● Je ervaart minder stress of druk op je werk
● Je ontdekt wat je nodig hebt om ook goed voor jezelf te zorgen

Over de docent

Maria ter Beek is van oorsprong Sociaal werker en heeft met verschillende doelgroepen gewerkt, van daaruit is ze ook docent bij de opleidingen Social Work & Toegepaste Psychologie. Mindfulness heeft haar geholpen bij het omgaan met eigen emoties en stress. In het vak van hulpverlener is het naast bekend zijn met methodieken en het contact met de cliënt, ook essentieel om je eigen emoties te reguleren en dat verdient blijvende aandacht. Maria heeft haar eigen coachpraktijk en coacht ook organisaties & teams in de zorg. Haar focus ligt bij leren en ontwikkelen op de werkplek.

Deze scholing gaat door bij minimaal 8 deelnemers

Aanmelden

Heb je interesse in deze cursus? Meld je dan aan voor onze voorinschrijving door een e-mail te versturen naar info@scholingdichtbij.nl met onderwerp: 'Vooraanmelding Mindfulness'. Wanneer we genoeg aanmeldingen hebben zal de cursus ingepland worden.

Praktische informatie

Data: in overleg
Tijd: 19.30 - 21.30 uur
Accreditatie: in aanvraag bij V&VN
Kosten: Kennismakingsaanbieding: € 322,50 voor leden (€ 430,- voor niet-leden)
Locatie: Hereweg 120, 9725 AK Groningen en online.